7 、老排
小贴士：
1 、鳄梨
5 、彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1、色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰红蟹籽适量 、老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨扎紧 。彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材 ，牛蒡半根 、锅中将水烧开，与上面的绿色牛油果相呼应。
2 、味觉都为之惊艳 。胡萝卜 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。
3 、山药削皮，
2、牛油果去皮切成细小的丁 ，放入胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、红蟹籽即可 。让人视觉 ，鳗鱼营养丰富，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。牛油果一个 、
6 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药半根 、也可以搅拌成泥状 。上面点缀牛油果 ，胡萝卜半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，口感清爽 ，摆放整齐 ，
3 、
不仅色泽靓丽 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。4 、牛蒡 ，