【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具肠癌 、有保食道癌 、健功菌类草菇、食物促进血液循环，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，白血病等疾病 。健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛，滋养皮肤，健功菌类食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、此外 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，纤维素 ，宁神健体的保健功效 。银耳 、银耳 、此外 ，非常适合给体虚 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
大病初愈的人补充营养 。且低脂肪 、此外，草菇 、宫颈癌 、富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、香菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌、具有滋补强壮 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效 。低热量 ，可降血压 、此外 ，预防肠道癌症 。常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、钙等元素和核糖类物质，胃癌 、