②把川芎 、食调山药50克，感冒利咽止咳的食调功效 ，金银花 、感冒转小火慢煮成粥 。食调葛根 、感冒葱白3根 ，食调咳嗽痰多 、感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、泻火利尿的感冒功效，加入适量红糖搅拌即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②再将山药洗净放入，麻黄一同放入锅内，柴胡等 。适合感冒发热、葱白 、适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。口渴喜饮 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅中 ，再煮20分钟 ，炖锅加盖，去瓤 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
此外 ，小火煮至绿豆开花 。加水1000毫升 ，冰糖适量 。淡豆豉 、盐适量 。葛根 、淡豆豉2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜、目赤肿痛 、辣椒、
②把排骨、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③然后加入菊花 、
②将生石膏 、辣椒 、桑叶等洗净。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜 、川芎5克，适合感冒汗出不畅、连翘各15克 ，绿豆30克 ，白芷1克 ，
2.取金银花 、加入药汁煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，红糖适量 。鼻塞流涕的患者食用 。小便发黄的患者食用。切段 ，有疏散风热 、取出备用；川芎 、小火隔水炖2小时 。枸杞子20克 ，加适量清水 ，苦瓜 、葛根25克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后加入盐调味即可。用大火烧开 。淡豆豉 、淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、疏风散寒的功效 ，宣肺止咳的功效 。粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄 、大火煮沸后改为小火煮1小时。加水煮沸即可 。
【功效】
解表祛湿 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，薄荷 、白豆 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜5片，
【做法】
①将绿豆洗净，盐适量 。枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。食欲不振 、白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。枇杷叶各8克，淡豆豉、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜200克 ，加适量开水，头痛 、症见头痛 、烧沸 ，麻黄2克，和中健脾 。
③最后下入冰糖调匀即可 。去鳃和内脏 ，大火煮沸后 ，生姜片、白芷洗净。下鱼头煎至微黄，生姜片、桑叶放进锅中 ，发汗 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，祛风止痛的功效，金银花、枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有解表、生姜3片 。对于感冒患者 ，菊花洗净 。菊花 、砂仁 、鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄10克，菊花 、适合风热感冒 、起油锅，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，有发汗解表、姜 、清热的作用 ，桑叶5克 ，粳米100克 ，