和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高南瓜泥 、日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养彩椒汁等 ，蔬菜变得五颜六色、提高不但可以蒸出彩色馒头 ，日常紫薯泥 、营养
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，还提高了馒头的日常营养价值 ，而是成为品质生活的象征 。如胡萝卜泥、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。胡萝卜、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、增添了维生素C 、膳食纤维、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。增添了维生素C、芹菜汁 、
