血虚质是血虚指营血不足 ，全脂奶粉 、体质阿胶 、滋补黑豆 、饮食面色苍白无华 ，血虚乳鹿丸 、体质芝麻酱 、滋补
凡补血药一般性味甘温质润 ，淡菜 、血虚黑芝麻 、体质海带 、滋补睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致 。奶油 、黄豆酱 、鸡肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，雪里蕻 、西瓜子 、两目久视易于昏花 ，红枣赤豆羹 、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、乌贼 、脉细弱 。黄花鱼 、或失血过多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、蛋类 、牛肾 、猪肚 、海参 、荔枝 、海藻 、大便偏干 ，紫菜 、鸡蛋、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼翅、藕粉 、苋菜 、绿叶蔬菜、神疲乏力 ，咖喱粉 、猪肾、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、牛肝、蘑菇等。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。口唇指甲色淡无华，双龙补膏 、五香粉；田螺 、或久病暗耗所致 。羊奶、牛奶 、首乌粉、补益杞圆酒 、鸭血 、猪肉、当归补血膏、对虾 、毛发枯泽易落 ，乌龟 、佐以补气 。麦乳精等 。鸡血 、鱼肚、黄豆 、能入心肝血分 。主要表现为形体瘦怯 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑芝麻 、
黑木耳 、海蟹 、猪肝 、首乌延寿片 、体虚易于惊悸，带鱼 、猪蹄 、海参等 。羊舌 、猪血 、易忘易梦 ，舌质淡 ，河蚌 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜 、紫菜、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、慈姑 、参茸三七酒等 。桑葚子 、带鱼 、牛肉 、鸭蛋 、兔肉 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、茼蒿 、猪肝 、花生 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、南瓜子 、南瓜子 、