4 、特适青笋削去外皮 ，合上鸡脯肉一块 、班族快速滑炒 。快手
5 、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适盐、合上出锅 。班族
6 、快手一点点盐 ，菜青
7 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片小米辣也洗净 。特适
鸡精 ，2 、小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、
8 、将鸡脯肉切成薄片 、青笋也且成菱形薄片 、鸡精
做法：
1 、倒入切好的青笋片和小米辣，干淀粉
调料 ：食用油、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
主料 ：青笋一根 、
3 、锅里倒油 ，油5成热时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。