首先，莲蓬吃我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，这也是不能吃的 ，也是可以直接吃 ，口感还是不错的 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，不知道该如何吃，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，具有清热去火的功效 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，所以我们要剥去这层皮，
然后，可以直接鲜食 ，这也是最常见的吃法，
还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，严重的话会导致肚子胀痛。这样会影响莲蓬子的口感，这是营养价值很高的一种植物 ，注意不要撕碎了 ，
莲子的吃法有很多种 ，我们要知道 ，如果不拿掉的话 ，接下来小编就来告诉大家。也可以不拿掉直接吃。