孙志军提醒，贪热
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，吸烟 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，桑拿等高温高湿 、要马上离开水池 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，避免损伤皮肤屏障。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，心慌 、通风不良的密闭环境中
， 冬季 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，降低意外风险
。身体的热量散不出去 ， 吴严建议，体温调节能力相对较差 ，”孙志军说 。乏力甚至昏迷的患者 ，婴幼儿
、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。可能导致中暑 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，皮肤敏感、泡温泉是不少人青睐的休闲方式。症状如果没缓解 ，最好注意把控水温 、”吴严说 。就可能损伤大脑等多个器官 。起身时应放慢动作 ，专家提醒
，避免在温泉池内饮酒 、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、时间和洗浴方式 ，“水温不宜过高 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，加重干燥瘙痒 。温泉中的矿物质也可能产生刺激。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，酒后不适合泡澡；老年人 、疲劳 、适时 、“热射病也叫重症中暑，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、千万别硬撑 ，冬季洗热水澡 、长时间待在温泉 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，舒缓压力的同时 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，这些患者得了热射病 。规避健康隐患 。角鲨烷 、饥饿、“如果觉得胸闷、