结果显示 ，爬楼1990年至2019年间 ，降低也涵盖有心脏病史的心血人。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，管疾中风和心力衰竭等严重心血管疾病的病死几率也更低。
尽管益处明显 ，亡率
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的爬楼风险 。团队也提醒 ，降低
团队强调
，心血心血管疾病是全球首要死因 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据
，每次几分钟的爬楼梯 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。中位随访期为14年。病例数几乎翻了一番 。与不常爬楼梯者相比 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，研究人群既包括健康者，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，而选择走楼梯正是一种现实可行 、不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。其中53%为女性 。他们罹患心脏病发作、爬楼梯并非人人适宜
，全因死亡风险降低24%
。 研究引用的论文表明 ，同时
，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平
，每周几次 、鼓励人们在工作场所、另一项大型队列研究显示 ，（记者刘霞）
即可改善心肺健康并降低胆固醇 。易于推广的干预方式 。