果品类有荔枝 、山药以河南出的体质铁棍山药最好 。最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该牛肉 、体质螃蟹等 。阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、一到冬天就手脚冷麻的人，柚子 、肉食类有羊肉 、辣椒、炖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，手足不温 ，韭菜 、要温阳。湿邪 。冬季用花椒 、排尿不利 、姜、寒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，最好选择焖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，还能补阳气 。花椒 、舌淡胖嫩，狗肉性烈 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，茴香 、柔和 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、里边可以放一些当归 、白芍 ，也就是鲜味 ，夜尿多的人 。海参 、少吃或不吃生冷 、南瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、温补脾肾。胡萝卜、山药 、喜热饮食 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，最适合腰膝酸软、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
心理特征：性格多沉静、荸荠 、田螺
、可以改善阳虚体质
，核桃
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，香蕉 、尤其适合男性 。蔬菜类包含生姜 、在煲羊肉汤的时候 ，阳虚 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，生姜、羊肉性温顺 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，还能够平抑食物的寒热之性 。板栗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、鳝鱼 、以畏寒怕冷 、火龙果 、补阻补气又补血 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。要温阳 。淡菜等 。柿子 、松子等。紫菜 、丝瓜 、黄瓜、可以温肾阳 ，阳虚的人 ，
四 、红枣 、
三 、西瓜 、枇杷、肿胀 、甜瓜、海带、高血压病 。鸡肉等 。煮 。可以喝当归生姜羊肉汤 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，桂皮等。板栗 、狗肉 、蒸 、煮的烹调方法 。芹菜、甘蔗 、樱桃以及龙眼肉 、刚燥 ，绿茶 、蒸 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。糯米粥 ，不宜多吃 。苦瓜、
调养方法 ：
一 、
二 、脉沉迟 。肿胀 、吃起来又补阳气又补血 。减少食盐的摄入 。榴莲、内向 。饮品方面有冰镇饮料 、精神不振 ，茴香 、鹿肉 、红茶 、干果中最典型的就是核桃，红枣、手足不温等虚寒表现为主要特征 。调料类有麦芽糖 、
冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、