含维生素b的食物

豆类：豆腐 、生素食物释迦
、生素食物核仁：杏仁、生素食物木瓜、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。川七、生素食物李子、生素食物红枣 、生素食物黑枣等 。生素食物罗勒
、生素食物龙须菜 、生素食物芽菜、生素食物荔枝、生素食物麦芽等；

    4、大豆卵磷脂等；

    2 、豆浆、山竹、草莓、腰果
、

龙眼、

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、榴莲、红苋菜 、油菜花、腐竹 、韭菜、核桃等；

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、简介：     含维生素b的食物有哪些呢  ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。水果：金橘 、